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oggi non ero in forma mentalmente: mi sentivo un po' scarico, senza voglia di liftare. il week-end di relax mi ha rilassato un po' troppo... lavoro sui blocchi di stacco sumo... robetta raw fino a 205 kg e poi ho provato i 230 con il corpetto: - primi tentativi non riuscivo a respirare - poi non mi teneva la hookgrip - poi non avevo semplicemente voglia nel video il coach @andre_doc_bulls si è rotto le scatole di aspettare e mi ha spronato con l'aiuto di @1991bonny a fare sta benedetta tripla e andare a farmi la doccia. molto, molto male alle dita, il bilanciere è da oliare e non gira tanto bene :d. . . . . #squat #benchpress #dumbbells #sumodeadlift #deadlift #hookgrip #gear #benchpressgear #sumogear #squatgear #gymmotivation #motivation #gym #zercher #stifflegsdeadlift #rogue #roguefitness #roguemonolift #atxrambar #sml2c #powerlifting #powerlifter #xenios #bullstorinopowerlifting

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